top of page
PMM Health blog – egészség, regeneráció, prevenció
Olvass az egészségről, a regenerációról és a megelőzésről: cikkeinkben a fáradtság, a stressz, az életmód és az infúziós terápiák hátterével is foglalkozunk. Válassz témakört, vagy böngéssz a legfrissebb írások között.
Miről olvasnál ma?
Öt témakör, sokféle nézőpont. Válassz érdeklődésed szerint.
Infúziók
Hatóanyagok, kezelések és szakmai háttér
Mozgás
Aktív mindennapok, minden életszakaszban
Egészség
Táplálkozás, megelőzés és testi-lelki jóllét
Szépség
Tudatos bőrápolás és megújulás
Longevity
Hosszabb élet, egészségben megélt évek
Kiemelt olvasnivalók
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
„Amikor már nem tölt vissza semmi” – a kiégés csendes jelei és a visszaút a regenerációhoz
Van egy állapot, amit sokáig nem nevezünk nevén. Nem azért, mert ne éreznénk, hanem mert nehéz pontosan megfogni. Nem drámai, nincs egy éles határvonal, ahol azt mondhatnánk: eddig rendben volt, itt pedig már valami elromlott. Inkább lassan, szinte észrevétlenül alakul ki, miközben kívülről nézve minden működik tovább, a napok telnek, a feladatok elkészülnek, az élet halad a maga megszokott ritmusában. Mégis, valami finoman elcsúszik. Ami korábban természetes lendület volt, m
Az alvás szerepe: hogyan hat a regenerációra, az egészségre és a teljesítményre?
Az alvás nem a nap végének maradéka, hanem a szervezet egyik legfontosabb helyreállító folyamata. Ha megbillen, nemcsak fáradtabbak leszünk, hanem a koncentráció, a hangulat, az anyagcsere és a regeneráció is árat fizet érte. Hajlamosak vagyunk úgy beszélni, mint valami kellemes extráról: jó lenne több, jó lenne jobb, de majd alszunk hétvégén. A szervezet viszont nem ennyire elnéző. Az alvás nem jutalom a nap végén, hanem az a háttérrendszer, amely nélkül a regeneráció, a kon
Legfrissebb cikkek
Infúziók
Tudnivalók az infúziós terápiákról, hatóanyagokról és a kezelések hátteréről.
Időutazás a vénán keresztül? Mit tud a NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az elektrolitinfúzió?
Van a pillanat, amikor ráébredünk, hogy a naptárunk még mindig ugyanazt a tempót diktálja, a szervezetünk viszont már tárgyalna a feltételekről. Egy sűrű hét után lassabban regenerálódunk, a kialvatlanságot nehezebben viseljük, és a délutáni lendület olykor a harmadik kávéval együtt is elmarad. Ilyenkor csábító a gondolat, hogy egy infúzióval visszakaphatnánk korábbi éveink energiáját. Az infúziós terápiák iránti érdeklődés érthető. A NAD+, a glutation, a Myers-koktél és az e
NAD+ infúzió: biohacking áttörés vagy drága placebo?
Fiatalos energia, gyorsabb regeneráció, tisztább gondolkodás és lassabb öregedés, a NAD+ infúzió hatásáról szóló ígéretek alapján szinte úgy tűnhet, megtaláltuk a sejtek újratöltő gombját. Az intravénás NAD+ kezelés az elmúlt években a biohacking és a longevity világának egyik felkapott módszerévé vált. Hollywoodi hírességek, sportolók és egészségtudatos érdeklődők is beszámolnak kedvező tapasztalataikról, a kezelés népszerűsége pedig egyre nő. De mit igazol mindebből a tudom
Hiteles tudomány, biztonságos infúziós terápia
A rezveratrol a hosszú élet molekulája? Igen is, meg nem is. Az interneten ma szinte naponta találkozhatunk újabb és újabb csodaszerekkel. Egyik héten egy vitamin, a másikon egy növényi kivonat kerül reflektorfénybe, majd néhány hét múlva lehet, hogy az ellenkezőjét olvashatjuk róla. A rezveratrol sem kerülheti el ezt a sorsot. Volt már „a hosszú élet molekulája”, „a fiatalság titka”, de olyan véleményekkel is találkozhattunk, amelyek szerint csupán túlértékelt étrend-kiegész
A kávé már csak hitelre ad energiát: Az infúziós biohacking, ami sejtszinten ébreszt fel
Mindannyian ismerjük a forgatókönyvet: megszólal az ébresztő, de ahelyett, hogy kipihenten ébrednél, úgy érzed, mintha egy maratont futottál volna le álmodban. Elbotorkálsz a konyháig, megiszod az első kávét, majd a másodikat, és talán délután egy energiaitallal próbálod túlélni a prezentációt. De tegyük fel magunknak a kellemetlen kérdést: valóban működik ez a rendszer? Vagy csak egyre mélyebb adósságba vered a szervezeted energiaháztartását? Nemrég a tengerparton ülve, a hu
L-karnitin, amikor a „zsír-taxi” végre célba ér
Van az a pillanat, amikor az ember úgy érzi, mindent megtesz, hiszen figyel az étkezésre, többet mozog, korábban kel edzeni, mégis mintha a szervezet valahogy más ütemterv szerint működne. Az energia nem mindig érkezik meg időben, a regeneráció lassabb, a teljesítmény hullámzik, a makacs zsírpárnák pedig látványosan figyelmen kívül hagyják az erőfeszítéseket. Ilyenkor kerül gyakran szóba az L-karnitin, amely az elmúlt évek egyik legismertebb, ugyanakkor talán legtöbbször félr
Infúziós terápia Budapesten: Mitől különleges a Renaissance Clinique Egészségközpont?
Az infúziós terápiák az elmúlt években látványosan bekerültek a köztudatba. Egyre többen keresnek olyan lehetőségeket, amelyek segíthetnek a szervezet regenerációjában, a fokozott terhelés utáni helyreállításban vagy egyszerűen a mindennapi energiaszint támogatásában. Azonban az infúziós kezelések világában óriási különbség lehet szolgáltatás és orvosi ellátás között. A Renaissance Clinique azon intézmények közé tartozik, amelyek az infúziós terápiát nem önálló termékként, ha
Fogyás, energia, regeneráció
Ezért került reflektorfénybe az L-karnitin A legtöbben nem azért szeretnének fogyni, mert a mérleg mutatójával vitatkoznak. Sokkal inkább azért, mert szeretnének energikusabban ébredni, könnyebben mozogni, jobban terhelhetők lenni, vagy egyszerűen újra jól érezni magukat a saját testükben. A zsírfelesleg ugyanis ritkán csak esztétikai kérdés. Gyakran együtt jár csökkent energiaszinttel, romló állóképességgel, kedvezőtlen anyagcsere-változásokkal és azzal az érzéssel, hogy a s
Vitamin- és ásványanyaginfúzió: Miért fontos a tudatos döntés?
A vitamin- és ásványianyag-infúziók világában Péntek van. Az ember ilyenkor már nem szeretne világmegváltó döntéseket hozni. Legfeljebb azt dönti el, hogy a hosszú hétvégén végre pihen, rendet rak a fejében, vagy legalább nem nyit meg minden második egészségügyi hirdetést azzal a gondolattal: „Na, ez biztosan nekem való.” A wellness, biohacking, immunerősítés, fáradtság, regeneráció és gyors feltöltés mind jól hangzanak. Ezek mögött sok esetben valódi szakmai munka áll. Néha
B12-vitamin injekció vagy B12 Triple Shot?
Nem ugyanaz, csak elsőre tűnik úgy Néha azt érezzük, hogy már nem egyszerűen fáradtak vagyunk, hanem inkább tompák, lassabbak, kevésbé koncentráltak. Reggel még működik a rutin, délutánra viszont mintha valaki lehúzná a szervezet főkapcsolóját. Ilyenkor szokott megnőni az érdeklődés a B12-vitamin injekciók iránt, és itt találkozhatunk két külön világgal, az egyszerű B12-kezeléssel és a B12 Triple Shot kezeléssel. Papíron mindkettő „B12”, a valóságban azonban más célt szolgálh
bottom of page