A NAD⁺ (nikotinamid-adenin-dinukleotid) egy természetes koenzim, amely kulcsszerepet játszik a sejtek energiatermelésében, anyagcseréjében és regenerációs folyamataiban . A szervezet NAD⁺ szintje az életkor előrehaladtával csökken, ami összefüggésbe hozható a sejtek csökkent alkalmazkodóképességével és a krónikus gyulladásos folyamatok erősödésével. NAD⁺ és az öregedéssel összefüggő folyamatok a sejtek energiaellátásának romlása fokozott oxidatív stressz krónikus, alacsony sz

Az Alzheimer-kórt több mint száz éve visszafordíthatatlan, fokozatosan romló betegségként tartja számon az orvostudomány. Emiatt a kutatások többsége eddig a megelőzésre vagy a lefolyás lassítására összpontosított, nem pedig a gyógyításra. Egy friss, amerikai kutatás azonban alapjaiban kérdőjelezi meg ezt a szemléletet. A Case Western Reserve University, az University Hospitals és a Louis Stokes Cleveland VA Medical Center kutatói azt vizsgálták, hogy még előrehaladott állapo

Andrea ( Európa-bajnok sportmodell, világbajnok testépítő, fitnesz edző ) készített egy vérpezsdítő edzésvideót , amely segít, hogy a „civileknek” ajánlott napi 20–30 perces mozgást otthon, eszközök nélkül is hatékonyan el tudd végezni. Edzésprogram – Gyakorlatsor Jumping Jack – 30 mp / 10 mp pihenő Guggolásból felugrás – 30 mp / 10 mp pihenő Fekvőtámasz / könnyített fekvőtámasz – 30 mp / 10 mp pihenő Plank – 30 mp / 10 mp pihenő Kitörés hátra váltott lábbal – 30 mp / 10 mp

Glaszta Andrea neve mára már nem csak a fitnesz kedvelők körében ismert. Európa-bajnok sportmodell, világbajnok testépítő, fitnesz edző. Nagy öröm számomra, hogy személyesen ismerhetem ezt a rendkívül fegyelmezett céltudatos kiválóságot, akinek sikerült megvalósítani az álmát. Andrea 2015-ben a Fit Parádén, Magyarország legnagyobb, nemzetközi multi sportfesztiválján indult el Fit Lady kategóriában. Ez a részvétel inspirálta, hogy elinduljon 2016-ban a Magyarországon tartott

Az ünneplés az élet egyik legszebb része. Legyen szó farsangi bálról, esküvőről, céges rendezvényről vagy egy hosszú hétvégi baráti összejövetelről, a közös élmények feltöltenek lelkileg – a test azonban gyakran másként reagál. Másnap fáradtság, fejfájás, dehidratáltság, koncentrációs nehézségek vagy általános kimerültség jelentkezhetnek. A jó hír az, hogy a szervezet regenerációs képessége rendkívül hatékony – ha megkapja a megfelelő támogatást. Ebben a cikkben bemutatjuk, m

Amikor a csillárok fénye megcsillan a parketten, a zenekar belekezd az első keringőbe, és az estélyik suhogása betölti a termet, egy több évszázados hagyomány kel életre. A báli kultúra nem pusztán szórakozás: társadalmi esemény, látványos ünnep és közösségi élmény egyszerre. Magyarországon a bálok világa a 18. században bontakozott ki igazán, amikor a francia és bécsi udvari divat hatására a nemesség és a polgárság körében is elterjedtek a táncmulatságok. A 19. századra pedi

A longevity szemlélet nem pusztán arról szól, hogy tovább élünk, hanem arról, hogy több egészségben eltöltött évünk legyen . A cél a krónikus betegségek megelőzése, az energiaszint és a mentális frissesség megőrzése, valamint a szervezet optimális működésének fenntartása – életkortól függetlenül . Ha lenne egyetlen beavatkozás, amely egyszerre hat a szívre, az izmokra, az agyra, az immunrendszerre és a sejtszintű öregedésre, akkor az nem egy kapszula lenne – hanem a rendszere

A longevity nem csupán a hosszabb életről szól, hanem arról, hogy minél több évet töltsünk jó egészségben, energiával és önállósággal . A modern longevity szemlélet egyik legfontosabb alappillére a rendszeres sport, amely bizonyítottan támogatja a sejtszintű regenerációt, az anyagcserét és a mentális frissességet. A sport szerepe a longevity programban A rendszeres fizikai aktivitás lassítja az öregedési folyamatokat azáltal, hogy javítja a mitokondriális működést, csökkenti

Az új év mindig többet jelent egy naptárlapnál. 2026 nem csupán folytatás, hanem fordulópont.  Egy olyan év kezdete, amikor egyre többen felismerik: az egészség nem kampányszerű elhatározásokon múlik, hanem tudatos életmódon, következetes gondolkodáson és megalapozott döntéseken . Az elmúlt évek tapasztalatai megtanítottak minket arra, hogy a teljesítmény, az energiaszint és az immunrendszer állapota szorosan összefügg a mindennapi működésünkkel. Ebben a szemléletváltásban ka

A szilveszter nem csupán az év utolsó napja, hanem egy igazi történelmi „finálé”. Nevét Szent Szilveszter pápáról kapta, aki a IV. században, egészen pontosan december 31-én hunyt el. Így lett ez a nap az év búcsúztatója. Az ünneplés gyökerei messzire, egészen a római szaturnáliákig (D ecember 17-e a római naptár szerint a Saturnalia (Szaturnália) napja, vagyis Szaturnusz isten ünnepe volt. Az antik római birodalom egyik legnagyobb és egyben legvidámabb ünnepe, amelyet Satur

Hagyomány, fogyasztás és új jelentések a modern karácsonyban A karácsony ma már egyszerre vallási ünnep, kulturális esemény és globális társadalmi jelenség. Miközben a világ nagy részén ugyanazok a szimbólumok – karácsonyfa, fények, ajándékok – jelennek meg, az ünnep jelentése folyamatosan átalakul. A modern karácsony nem elszakadt a hagyományaitól, hanem új rétegekkel bővült: gazdasági, pszichológiai és életmódbeli tartalmakkal. A modern karácsony olyan, mint egy feldíszítet

Ünneplés, megújulás és feltöltődés kultúráról kultúrára A karácsonyi időszak sokak számára egyszerre jelent meghitt várakozást és fokozott terhelést. Az év vége gyakran a fáradtság, a kimerültség   és a folyamatos rohanás időszaka, amikor a test és az idegrendszer egyaránt jelzi: lassításra lenne szükség. Nem véletlen, hogy a karácsonyhoz évszázadok óta olyan hagyományok kapcsolódnak, amelyek a megállást, a befelé figyelést és a ( stresszoldás a mindennapokban )   lehetőségé

Egy ünnep, amely átformálta a világot A karácsony napjainkban a szeretet, az összetartozás és a meghittség ünnepe. Ugyanakkor mindaz, amit ma karácsonynak nevezünk, nem egyetlen történelmi pillanat eredménye. Az ünnep hosszú évszázadok alatt formálódott, különböző kultúrák, vallások és társadalmi hagyományok egymásra hatásából született meg. A karácsony története egyszerre vallástörténeti, kulturális és társadalmi folyamat. Megértéséhez vissza kell lépnünk az időben, jóval a

Hogyan segítenek a PMM infúziós terápiák az ünnepi rohanásban? A december sokak számára a szeretet ünnepének lassú közeledése helyett inkább egy nagy teljesítményű futóversenyre hasonlít. Bevásárlás, készülődés, évzáró feladatok, családi szervezés, ajándékbeszerzés… és mire végre eljutnánk az ünnepig, gyakran úgy érezzük, mintha a testünk és az idegrendszerünk is szabadságért könyörögne. De mi lenne, ha idén a készülődés nem a kimerülésről, hanem a feltöltődésről  szólna? A m

Van valami egészen különleges abban, amikor a mozgás nemcsak sport, hanem ünnep is. Így történt ez egyik üzletlánc által szervezett futóversenyen, ahol az egyik legvidámabb és leginspirálóbb páros egy édesanya és a lánya volt, mindketten tetőtől talpig Mikulás ruhába öltözve. És bevalljuk nehéz volt eldönteni, hogy a piros kabát vagy a jókedvük ragyogott jobban. A kettős megjelenése messze többet jelentett, mint egy aranyos ötlet a decemberi hangulat fokozására. Ők ketten a f

Ahogy belépünk decemberbe, valami megváltozik. A levegőben fahéj illata terjeng, a bevásárlóközpontok hangszóróiból Mariah Carey felmelegíti a fagyott lelkeket, és az emberek hirtelen nagyon komolyan érdeklődni kezdenek a lábbeli-fényezés iránt.Igen, ez csak egy dolgot jelenthet: közeleg a Mikulás . Honnan is indult ez a misztikus piros ruhás jelenség? A történet mélyen visszanyúlik a 4. századig, amikor élt egy jólelkű és hihetetlenül szerény férfi, Szent Miklós , Myra püsp

Az immunrendszerünk olyan, mint egy profi testőr, aki 0–24-ben vigyáz ránk, hogy élhessük azt a bizonyos gyönyörű-szép valóságot . Amikor erős, szinte észre sem vesszük. Amikor viszont gyengül, az élet gyorsan üzen: fáradtság, elhúzódó náthák, lassabb regeneráció… ismerős? Itt és most  végigvesszük, miért gyengülhet meg a védekezőrendszerünk, kik a legérintettebbek, és mely modern, orvosilag megalapozott módszerek segítenek abban, hogy újra stabilan, energikusan álljunk a min

PMM Health Profi megoldások a karácsonyi fáradtság ellen A karácsonyi időszak sokak számára a legszebb, mégis a legmegterhelőbb időszak az évben. Egyre hosszabbak az ajándéklisták, közelednek az év végi határidők, a családi logisztika pedig decemberre gyakran külön sportággá válik. Nem csoda, ha az energiaszintünk ilyenkorra vészesen megcsappan, és testileg-lelkileg kimerültnek érezzük magunkat. Hogy elkerüljük a „karácsony előtt kifogy az elem” életérzést, érdemes időben gon

Tudományos alapú infúziós terápiák a vitalitásért A modern élet egyre intenzívebb terhelést ró mind a testre, mind a pszichére: csökken az alvás minősége, fokozódik a stressz, nő a környezeti toxinterhelés és az őszi–téli időszakban romlik az ellenálló képesség. Éppen ezért egyre többen keresnek természetes immunerősítési lehetőségeket , stresszcsökkentő alternatívákat  és olyan módszereket, amelyek sejtszinten támogatják a regenerációt és az anti-aging folyamatokat . A tudom

Hogyan nyerhetjük vissza energiánkat a szeretet ünnepe előtt? A folyamatos fáradtság nem csupán kellemetlen állapot. Sokaknál életminőséget romboló, hosszú távú probléma , amely mögött akár krónikus fáradtság szindróma, vitaminhiány, kiégés vagy pszichés kimerültség is állhat. Ahogy közeledik a szeretet ünnepe , sokunknak egyre nagyobb igénye van arra, hogy teljes erővel, kiegyensúlyozottan és harmonikus kisugárzással  legyünk jelen szeretteink körében. Ehhez azonban valódi e

A PMMHealth Ajánlása: Innovatív Megoldások az Egészségért A modern orvoslás ma már jóval több, mint a betegségek tüneti kezelése. A célunk, hogy megőrizzük az egészséget, megelőzzük a romlást, és támogassuk az aktív, önálló életet – különösen középkorú és idősebb korban. Dr. Kovács Matild főorvos munkája pontosan ezt a szemléletet képviseli: Mozgásszervi rehabilitáció Geriátria (idősgyógyászat) Életmód tanácsadás Hormonharmónia tanácsadás Innovatív infúziós terápiák integr

Spektrum-Lab Shopmark Vérvételi Központ – gyors, modern és megbízható egészségügyi szolgáltatások Budapest XIX. kerületében Az egészségmegőrzés ma fontosabb, mint valaha. A Spektrum-Lab Shopmark Vérvételi Központ és Szakorvosi Rendelő  azért jött létre, hogy gyors, kényelmes és megbízható  egészségügyi szolgáltatást nyújtson minden korosztálynak. Legyen szó vérvételről, laborvizsgálatról, EKG-ról vagy akár infúzióterápiáról, nálunk mindent egy helyen, modern környezetben inté

Itt van az ősz itt van újra: Avagy hogyan pihenj rá a karácsonyi hajtásra anélkül, hogy elolvadnál, mint a hóember december végére   Az ősz mindig egy kicsit olyan, mint egy jó barát, aki finoman oldalba bök:  „Lassíts. Készülj. Engedd el, ami felesleges.”  És valljuk be, erre nagyjából mindannyiunknak szüksége lenne november végén, amikor már a karácsonyi fények is idegesen pislákolnak, mert tudják, mi jön: átfogó ünnepi logisztika, túlfőzött bejgli, és véletlenül háromszor

Fedezd fel, hogyan segítik az innovatív infúziós terápiák az immunrendszer erősítését, a sejtszintű regenerációt és az esztétikai egészség megőrzését. Ebben segítünk egy szakértői interjúval, amely érinti a legújabb technológiai fejlesztéseket, a precíziós orvoslást, a digitális monitoringot és a személyre szabott infúziós koktélokat a modern egészségmegőrzés szolgálatában.   Az innovatív infúziós terápiák ma már nem csupán a kórházi kezelések eszköztárába tartoznak: az or